「本当にやりたい仕事」が見つかる！キャリアの棚卸しワークシート公開

「今の仕事にやりがいを感じない…」

「転職したいけど、何がやりたいのか分からない…」

こんな悩みを抱えている人は多いです。

しかし、「本当にやりたい仕事」を見つけるためには、まず自分のキャリアを整理することが重要です。

本記事では、「キャリアの棚卸し」を通じて、やりたい仕事を明確にする方法を解説し、実際に使えるワークシートを公開します！

キャリアの棚卸しとは？

「キャリアの棚卸し」とは、これまでの経験・スキル・価値観を整理し、自分の強みや興味を明確にする作業です。

これを行うことで、以下のメリットがあります。

キャリアの棚卸しをするメリット

メリット	詳細
「自分の強み」が分かる	これまでの経験を振り返り、得意なことを明確にできる
「やりたい仕事」が見えてくる	何に興味があり、どんな働き方が向いているかを整理できる
転職活動で有利になる	面接での自己PRが具体的になり、企業の評価が上がる
モチベーションが上がる	自分に合ったキャリアパスが見えてくるため、行動しやすくなる

【ポイント】

• 「やりたいことが分からない…」と悩む前に、まずは過去の経験を整理する
• 「なんとなく転職」ではなく、「納得のいく転職」をするために必須のステップ

キャリアの棚卸しワークシート公開！

「何を考えればいいのか分からない…」という人のために、
キャリアの棚卸しワークシートを用意しました！

これを埋めることで、自分の強みややりたい仕事が明確になります。

ステップ1：「過去の経験」を整理する

まずは、これまでの職務経験・スキル・成功体験を洗い出します。

【記入例】

職務経験	業務内容・実績	得たスキル
営業職（3年）	新規顧客開拓、売上目標達成率120%	プレゼン力、交渉力、顧客対応
マーケティング（2年）	SNS運用、広告運用、リード獲得数2倍	データ分析、戦略立案
プロジェクト管理（1年）	新規プロジェクトの進行管理	調整力、スケジュール管理

【ポイント】

• 「どんな業務をしてきたか？」だけでなく、「どんなスキルを得たか？」を考える
• 具体的な数字（売上・成長率など）を入れると、より客観的な視点が持てる

ステップ2：「得意なこと」と「苦手なこと」を整理する

自分が
「得意なこと」「苦手なこと」を
明確にすることで、向いている仕事が分かります。

【記入例】

得意なこと	苦手なこと
プレゼン・人前で話すこと	細かいルールに縛られる仕事
企画・アイデアを出すこと	ルーティンワーク
数字・データ分析	飛び込み営業

【ポイント】

• 「得意なこと＝やりがいを感じること」につながる
• 「苦手なこと」が多い仕事は、ストレスが溜まりやすいため避けるのが無難

ステップ3：「興味のあること・ワクワクすること」を書き出す

過去の経験から、
「やっていて楽しかったこと」
「興味を持てること」をリストアップしましょう。

【記入例】

楽しかった仕事・瞬間	理由
企画を考える時間	新しいアイデアを形にするのが好き
クライアントとの商談	人と話して価値を提供するのが楽しい
SNSマーケティング	自分の施策で成果が出るのが面白い

【ポイント】

• 「楽しい」と感じたことが、やりたい仕事のヒントになる
• 「興味があること」＝「成長できる仕事」につながりやすい

ステップ4：「理想の働き方」を考える

仕事内容だけでなく、
「どんな働き方が理想か？」を整理することも重要です。

【記入例】

働き方の希望	理由
フルリモート勤務	通勤時間をなくし、生産性を上げたい
チームで働く環境	1人で仕事をするより、刺激があるほうが好き
成果主義の評価制度	会社のルールより、実力で評価されたい

【ポイント】

• 「仕事内容 × 働き方」のバランスを考えることで、転職のミスマッチを防げる
• 「年収」「勤務地」「ワークライフバランス」など、優先順位を決めておくとよい

キャリアの棚卸しワークシート（まとめ）

【ワークシート】

ステップ	質問	記入欄（例）
① 過去の経験を整理	どんな仕事をしてきたか？	営業（3年）、マーケティング（2年）
② 得意なこと・苦手なこと	どんな仕事が得意？苦手？	企画・プレゼンは得意、ルーティン作業は苦手
③ 興味のあること	どんな仕事が楽しかった？	クライアントとの商談、SNSマーケティング
④ 理想の働き方	どんな環境で働きたい？	フルリモート、成果主義の評価制度

【ポイント】

• このワークシートを埋めることで、「やりたい仕事の方向性」が明確になる
• 「やりたい仕事が分からない…」と悩んでいる人は、まず自分の過去を整理することが大切

キャリアの棚卸しをした後の行動プラン

キャリアの棚卸しをしたら、
次は 「実際に行動するフェーズ」 です。

次にやるべきこと

行動	具体的なアクション
業界研究をする	「興味のある仕事」に関連する業界を調べる
求人をチェック	「自分の希望」に合った求人を探す
転職エージェントに相談	「自分の強み」に合った仕事を提案してもらう

【ポイント】

• 棚卸しをして終わりではなく、実際に「行動」につなげることが重要！
• 転職活動をするかどうかは別として、「自分に合う仕事」を探してみるだけでも価値がある

【まとめ】「本当にやりたい仕事」はキャリアの棚卸しで見えてくる！

ステップ	やること
① 過去の経験を整理	職務経験・スキル・成果をリストアップ
② 得意・苦手を明確にする	自分に向いている仕事を知る
③ 興味・ワクワクすることを考える	楽しいと思えた仕事を洗い出す
④ 理想の働き方を整理	環境・評価制度などの希望を明確にする

「何がやりたいのか分からない…」と悩む前に、まずは自分の経験を整理することが第一歩！

※相違している部分があるかもしれませんが、ご容赦ください。