【一人暮らし必見】家事を時短＆効率化するライフハック10選！ズボラでも続く最強ワザ！

一人暮らしは自由な反面、家事がすべて自分の責任。

仕事や勉強で疲れて帰ってきて、掃除・洗濯・料理までやるのは大変…

この記事では、
「できるだけラクに家事をこなしたい！」
という人向けに、時短＆効率化できる
ライフハック10選を詳しく解説します！

銀金

なるべく面倒な家事は
効率よく時短したいもの！！
参考にしてみて下さい！！

ライフハック10選
まとめ｜一人暮らしの家事は“ラクしてキレイ”が正解！

ライフハック10選

1. 洗濯は“かごの中で仕分け”しておく

洗濯前に色物・白物を分ける手間をカット！

【方法】

洗濯カゴを2つ用意（白物用・色物用）

【効果】

洗濯前に仕分ける手間ゼロ／そのまま洗濯機へ！

2. ハンガー干し→そのまま収納で“畳む家事”をなくす！

【方法】

Tシャツ・シャツは干すときにハンガーに。乾いたらそのままクローゼットへ。

【おすすめ】

無印やニトリの薄型ハンガーで省スペース収納

【効果】

畳む手間ゼロ、シワも防げて一石二鳥！

3. 炊飯は“3合炊いて冷凍”が最強ルーティン！

【方法】

一度に3合炊いて、冷凍ごはんパック（ラップor容器）でストック

【効果】

1食あたり約50円、チンするだけで時短＆節約！

4. 料理は“包丁を使わないメニュー”で手間激減！

【例】

・冷凍野菜＋ウインナー＋レンジでチン→野菜炒め

・サバ缶＋ご飯＋ネギ＋卵→サバ丼

【おすすめ食材】

カット野菜・冷凍うどん・缶詰・納豆

→ 洗い物も少なく、5分で一汁一菜も余裕！

5. 食器は“1日1回”まとめ洗い＆乾かしカゴいらず

【方法】

朝と夜の2回食器を使うなら、夜まとめて洗う

【ポイント】

水切りカゴは使わず、マイクロファイバークロスの上に置いて自然乾燥

【効果】

シンクが広く使える／清潔さもキープ

6. 掃除は“週末10分”のゾーン分け戦略

曜日	掃除する場所	所要時間
月〜金	ナシ or 3分だけリセット	最低限でOK
土曜	床掃除・クイックルワイパー	10分
日曜	トイレ・洗面台・排水口など	10〜15分

→ 毎日やらなくても「小分け」にすれば習慣化しやすい！

7. 掃除道具は“すぐ手に取れる場所”に置く

【場所例】

・洗面所→使い捨てスポンジ＋アルコールスプレー

・トイレ→流せるブラシ＋除菌シート

→ 「今気づいた汚れ」を1分で掃除できる＝汚れが溜まらない！

8. 買い物は“週1回まとめ買い＋冷凍保存”が効率的

【方法】

週末に1週間分の食材を買って、すぐ下処理＋冷凍

【おすすめグッズ】

ジップロック、冷凍保存容器、保冷バッグ

【効果】

無駄な買い物ゼロ、外食やコンビニ依存を防げる

9. 日用品は“Amazon定期便”か“ドラッグストアまとめ買い”

【定期便におすすめ】

　トイレットペーパー・洗剤・ゴミ袋・シャンプーなど

【効果】

買い忘れ＆荷物の持ち運びゼロ。しかも割引あり！

10. タスクは“毎日やるもの”と“週1で済むもの”を分ける

毎日やること	週1〜2回で十分なこと
食器を洗う／ゴミ出し	洗濯／風呂掃除／まとめ買い
5分掃除	収納整理・布団干しなど

→ 「全部完璧」はムリ！優先順位をつけるのが家事効率化のカギ！