退職を決断したその日にやるべき3つのこと！後悔しない退職にするために！

突然「もう辞めよう」と決意したとき、感情的になってすぐに行動すると後悔することがあります。

後のトラブルを防ぎ、スムーズに退職するために、その日にやるべきことを3つに絞りました。

銀金

退職時は感情的になりやすく
タイミングを間違える事が！！
参考にしてみて下さい！！

雇用契約と社内規則の確認（退職のルールを把握する）
退職後の生活と転職活動の準備
会社への伝え方と円満退職の準備
まとめ

雇用契約と社内規則の確認（退職のルールを把握する）

退職を決断したら、最初に 「会社のルールを正しく把握すること」 が重要です。

ルールを無視して自己判断で退職を進めると、退職トラブル・給与未払い・退職金なし・損害賠償請求 など、思わぬリスクが発生する可能性があります。

ここでは、退職に関する 就業規則・雇用契約書のチェックポイント や トラブルを避けるための注意点 を詳しく解説します。

① 退職のルールを確認するためにチェックすべき書類

書類名	確認すべきポイント
就業規則	退職の申し出期限、手続き方法、懲戒解雇の条件、有給消化の扱い
雇用契約書	契約期間、退職金の有無、競業避止義務（退職後の転職制限）
給与規定	退職月の給与締め日、ボーナス・退職金の支給条件
退職願・退職届の書き方（社内フォーマット）	退職時に必要な書類の有無、提出先

ポイント

企業によって「退職の申し出は○ヶ月前まで」と決められている場合がある。
退職時にボーナスや退職金がもらえなくなる可能性があるので要チェック！
社内規則で「競業避止義務」がある場合、同業他社への転職に制限がかかることも！

② 退職の申し出期限と手続きのルールをチェック

最低限チェックすべきポイント

退職の申し出はいつまでにすべきか？
- 法律上は2週間前までに伝えればOK（民法627条）
- ただし、会社の規則で「1ヶ月前」「3ヶ月前」など定められている場合あり
- 規則があっても、強制力はなく、法的には2週間前の通告で退職できる
退職届は必要か？（退職願と退職届の違い）
- 「退職願」 → 退職を相談するための書類（撤回可能）
- 「退職届」 → 退職を確定させるための書類（撤回不可）
- 企業によっては、「直属の上司に口頭で伝えるだけでOK」なケースもある
退職手続きの流れ（一般的な手順）
1. 上司に退職の意思を伝える（口頭 or 書面）
2. 退職届を提出（会社指定のフォーマットがある場合も）
3. 引き継ぎ業務を行う（マニュアル作成・後任者への説明）
4. 社内備品（PC・社用携帯など）を返却し、退職処理を完了する

ポイント

ブラック企業の場合、「退職届を受け取らない」と言われることがある → 内容証明郵便で送ればOK
退職届を出す前に、転職活動を終わらせる or 生活資金の準備を！

③ 退職金・有給休暇・ボーナスの扱いを確認

項目	確認ポイント
退職金の有無	「退職金規定」に支給条件が記載されているか確認
ボーナスの支給日	退職日がボーナス支給日の前後で変わる場合、支給の有無を確認
有給休暇の消化	退職時に未消化の有給を取得できるか確認（法律上は取得可能）
社会保険・厚生年金	退職後の健康保険・年金の切り替え方法を確認

ポイント

ボーナスは「支給日在籍者のみ」ルールがあることが多い → 退職日をずらすと得をすることも！
有給休暇は「取得を拒否できない（労働基準法）」 → 退職前に申請してしっかり消化
退職金がない会社も多いが、自己都合退職でも支給される企業はあるので要チェック

④ 競業避止義務がないか確認（転職先の制限）

競業避止義務とは？

「退職後、一定期間、競合企業に転職したり、同業種で起業することを禁止する規定」

確認ポイント

就業規則・雇用契約書に「競業避止義務」について記載があるか？
競業避止義務の期間（例：1年間、3年間など）
競業避止義務に違反した場合のペナルティ（損害賠償請求など）

ポイント

法律上、競業避止義務は制限されるべきものだが、企業によっては強制しようとする場合がある
特にIT業界・メーカー・営業職など、顧客情報を扱う仕事は要注意

退職を決めたらまず確認すべきこと

項目	確認ポイント
退職の申し出期限	法律上は2週間前、社内規則では1～3ヶ月前のケースあり
退職届の有無	企業ごとにルールが違う（社内フォーマットがあるか確認）
退職金・ボーナス	支給条件を確認（タイミング次第で受け取れる可能性あり）
有給休暇の消化	退職前に申請すれば取得可能（拒否される場合は違法）
競業避止義務	転職先に影響する可能性があるため、契約内容を確認

退職のルールを把握して、トラブルなくスムーズに次のステップへ進みましょう！

退職後の生活と転職活動の準備

退職を決断したら、次に考えるべきは「退職後の生活」と「転職活動の準備」です。

無計画に辞めると貯金が底をつく・転職が長引く・精神的に追い詰められるなどのリスクがあるため、事前の準備が重要です。

ここでは金銭面・転職活動・生活設計の3つの視点から、退職後の準備を徹底解説します。

① 退職後の生活費を確保する（貯金・収入計画）

まずは「いつまで無収入でも大丈夫か？」を計算

転職活動には平均3ヶ月〜6ヶ月かかると言われています。その間に生活費が足りなくなると、焦ってブラック企業に転職してしまう可能性も。

退職後に必要な生活費を計算する

1ヶ月の生活費をリストアップし、「何ヶ月分の貯金があるか？」を把握しましょう。

項目	月額費用（円）	退職後3ヶ月分の合計（円）
家賃	80,000	240,000
食費	40,000	120,000
光熱費	10,000	30,000
通信費	10,000	30,000
健康保険	20,000	60,000
国民年金	16,500	49,500
その他（雑費）	20,000	60,000
合計	196,500	589,500

ポイント

生活費の見直し → サブスク解約・無駄な出費カット
貯金が少ない場合 → 退職前に副業・短期バイトで資金を作る
失業保険を受給できるかチェック（後述）

② 退職後に活用できるお金（失業保険・支援制度）

失業保険（雇用保険の基本手当）をもらう

条件	受給の可否
雇用保険に12ヶ月以上加入している	受給可能
自己都合退職	3ヶ月の待機期間後に受給開始（※2023年に一部短縮の動きあり）
会社都合退職（解雇・リストラ）	すぐに受給開始

失業保険のポイント

退職後 7日以内にハローワークで手続き
転職活動中も「求職活動実績」が必要（職業相談 or ハローワークのセミナー受講でOK）

③ 転職活動の準備を万全にする

転職活動をスムーズに進めるためのチェックリスト

項目	やること
履歴書・職務経歴書	すぐに応募できるように最新情報に更新
転職エージェントの登録	複数のエージェントに登録して情報を集める
企業リサーチ	退職前に希望する企業や業界をリストアップ
面接対策	退職理由・志望動機を準備（ロールプレイ練習も）

④ 副業・フリーランスも視野に入れる

退職後にできる副業・フリーランスの例

種類	収入の目安	メリット
Webライター	1記事3,000円〜10,000円	初心者OK・在宅でできる
動画編集	1本5,000円〜30,000円	需要が増えているスキル
プログラミング	案件ごとに5万円〜30万円	高単価・スキル次第で独立も可能
せどり（転売）	月5万円〜20万円	初期投資が少なく始めやすい

退職後の生活と転職準備でやるべきこと

項目	やること
生活費の計算	3〜6ヶ月分の貯金を確保（固定費削減も）
失業保険の申請	ハローワークで手続き（待機期間を考慮）
健康保険の切り替え	国民健康保険 or 任意継続を選択
転職活動の準備	履歴書更新・エージェント登録・面接対策
副業の検討	生活費の補填＆スキルアップ

退職後の生活を安定させるため、事前にしっかり準備をしておきましょう！

会社への伝え方と円満退職の準備

退職を決意した後、最も大切なのは「会社への伝え方」です。

伝え方を誤ると退職を引き止められる・トラブルに発展する・今後のキャリアに悪影響を及ぼす可能性があります。

ここでは退職を円満に進めるための具体的な方法・タイミング・交渉術・トラブル回避策について詳しく解説します。

① 退職を伝えるベストなタイミングと流れ

退職を伝える適切なタイミング

状況	最適なタイミング	理由
法律上	退職の2週間前（民法627条）	最低限の法的ルール
社内ルール	1ヶ月前〜3ヶ月前	会社ごとに異なる（就業規則を確認）
ボーナス狙い	支給後に退職を伝える	退職日を調整して最大限もらう
転職先が決まっている場合	内定をもらった後	退職日を調整しやすい
ブラック企業の場合	即日 or 退職代行利用	退職の引き止めが強いため

ポイント

法律上は「2週間前通告」でOK だが、会社によっては「1ヶ月前」「3ヶ月前」などのルールがある
転職先が決まっていないなら、焦らず事前に準備する
ブラック企業で辞めさせてもらえないなら、退職代行も選択肢に入れる

② 退職を伝えるステップと具体的な言い方

退職を伝える基本の流れ

直属の上司にアポイントを取る（メールやチャットで「ご相談したいことがあります」と依頼）
上司と個別面談を設定（忙しい時間帯を避け、落ち着いて話せる時間を確保）
退職の意思を伝える（明確に「退職したい」と伝える）
退職理由をポジティブに伝える（円満退職のため）
退職日・引き継ぎについて相談する（柔軟な姿勢を見せる）
正式な退職届を提出する（口頭だけで終わらせない）

退職理由の伝え方（ポジティブに）

「今後のキャリアを考え、より専門性を高められる環境で挑戦したいと考えました。」
「新しい業界に挑戦したくなり、転職を決意しました。」

退職日・引き継ぎの交渉

「○月末を最終出社日と考えていますが、業務の引き継ぎをスムーズに進めるために、ご相談させてください。」

③ 退職の引き止めにあった場合の対応策

よくある引き止めパターンと対処法

引き止めの言葉	回答例
「あと半年いてくれ」	「すでに次の転職先が決まっていますので、予定通り退職します。」
「給与を上げるから残らないか？」	「決意は変わりません。お申し出には感謝しますが、退職します。」
「辞めたら後悔するよ？」	「しっかり考えた上での決断なので、後悔はありません。」
「君が辞めたら困る」	「引き継ぎはしっかり行いますので、ご安心ください。」

④ 円満退職するための引き継ぎのコツ

引き継ぎをスムーズに進めるポイント

項目	やるべきこと
業務マニュアル作成	仕事内容を文書化（新担当者向けに簡潔にまとめる）
後任者への説明	実際の業務を同行して説明
関係者への引き継ぎ報告	クライアント・取引先にも事前に挨拶
メール・資料整理	共有フォルダにデータをまとめておく

⑤ 退職届の準備と提出のタイミング

退職届のポイント

項目	詳細
提出タイミング	退職意思を伝えた後（すぐ出す必要はない）
退職理由	「一身上の都合により」※細かい理由は不要
退職日	上司と相談した日付を記入
提出方法	直属の上司に手渡し（郵送も可）

会社への伝え方と円満退職の準備

項目	ポイント
退職の伝え方	上司に相談 → 退職理由はポジティブに
引き止め対策	「意思は変わらない」と明確に伝える
引き継ぎ準備	業務マニュアル・関係者への報告
退職届提出	退職意思を伝えた後に提出

「退職は人生の新しいスタート」 → 感情的にならず、冷静に進めて円満に退職しよう！

まとめ

① 雇用契約と社内規則の確認（退職のルールを把握する）

まずは、冷静に「退職に関するルール」をチェック。感情だけで退職を進めると、給与・退職金・有給消化などで損をする可能性があります。

就業規則（退職のルール・手続き）
雇用契約書（退職金・競業避止義務など）
有給休暇の残日数（消化できるか確認）
社会保険の手続き（退職後の健康保険・年金）

ポイント

退職の申し出はいつまでに必要か？（法律上は2週間前、会社規則によっては1ヶ月前）
即日退職が可能か？（就業規則で禁止されていないか？退職代行の活用も検討）
退職金・ボーナスの条件（辞めるタイミングで変わることがある）

② 退職後の生活と転職活動の準備

辞める決断をしたら、「次の仕事どうする？」が最大の問題。無計画に退職すると、金銭的・精神的に追い詰められることも。

転職活動の準備（履歴書・職務経歴書の整理）
失業保険の受給条件を確認（自己都合退職なら3ヶ月待機がある）
収入の見通しを立てる（貯金がどれくらい持つか？副業の検討）
転職エージェント・求人サイトの登録（今すぐ動ける準備を）

ポイント

転職先が決まっていない場合 → 退職前に最低限の準備を！
即日退職したい場合 → 「退職代行」や「転職支援サービス」を活用するのもアリ
お金に不安がある場合 → 「副業」や「短期バイト」で収入を確保しながら次を探す

③ 会社への伝え方と円満退職の準備

辞めると決めた以上、「どう伝えるか？」が重要。伝え方次第で、トラブルなくスムーズに退職できるかが決まります。

直属の上司にまず報告（メールではなく対面 or オンラインで）
退職理由はポジティブに（「スキルアップ」「家庭の事情」など）
退職日を明確にする（有給消化・引継ぎスケジュールを相談）

注意点

感情的にならず冷静に伝える（不満をぶつけるとトラブルに発展）
退職届をすぐに用意しない（引き止めがある場合、交渉の余地あり）
上司に拒否されたら？ → 「退職届を郵送」や「退職代行」を検討

退職を決断したその日にやるべき3つのこと

No.	やるべきこと	具体的な内容
①	雇用契約と社内規則の確認	退職のルール、ボーナス、有給、退職金をチェック
②	退職後の生活と転職準備	転職活動の準備、失業保険、貯金の確認
③	会社への伝え方と退職準備	上司への報告、退職理由の整理、退職日交渉