【光・香・音で体内時計を整え毎日心地よい睡眠へ】ブレインスリープ クロックを徹底解説！特徴や効果・価格などもざっくり紹介！

【ブレインスリープ クロック】は、
光・香・音の三つの要素を組み合わせて、体内時計を整え、心地よい睡眠へ導く睡眠サポートデバイスです。

このデバイスの特徴と効果を以下にまとめます。

特徴

ブレインスリープ クロックは、光、香り、音の三要素を活用して、体内時計を整え、質の高い睡眠と自然な目覚めをサポートするデバイスです。

各要素の詳細は以下の通りです。

1. 光（視覚）

• 入眠時
キャンドルのような暖色系の揺らめく光を採用し、1/fゆらぎのリズムで心身をリラックスさせ、自然な眠りへと導きます。 

• 起床時
朝日のように徐々に明るくなる光を30分かけて照射し、体内時計をリセットしつつ、自然な目覚めを促します。 

2. 香り（嗅覚）

• 入眠時
リラックス効果の高いラベンダーを主成分とした「SLEEP」用アロマを使用し、心地よい眠りをサポートします。 

• 起床時
血行促進作用のあるローズマリーを主成分とした「AWAKE」用アロマを使用し、爽やかな目覚めをサポートします。 

アロマディフューザー機能は、空気清浄機で知られるcado（カドー）の技術を採用し、最大40畳の広範囲に香りを広げることが可能です。 

3. 音（聴覚）

• 入眠時
雨音や焚き火の音など、自然をテーマにしたヒーリングサウンドを提供し、穏やかな睡眠に導きます。 

• 起床時
鳥のさえずりなど、爽やかな目覚めを促すフレッシュサウンドを提供します。 

これらのサウンドは、エイベックス・クリエイター・エージェンシー株式会社が制作しており、今後もソフトウェアのアップデートで追加される予定です。 

その他の機能

• 専用アプリとの連携
スマートフォンの専用アプリを通じて、就寝時間や起床時間、光・香・音の強さやタイミングを細かく設定できます。 

• モード選択
「睡眠と起床」「パワーナップ」「瞑想」の3つのモードがあり、ライフスタイルに合わせて選択可能です。 

ブレインスリープ クロックは、これらの機能を組み合わせることで、睡眠の質を向上させ、日中のパフォーマンス向上やストレス軽減に寄与します。

効果

【ブレインスリープ クロック】の効果について、光、香り、音を使った睡眠サポートが具体的にどのような影響を及ぼすか、詳しく解説します。

1. 光による体内時計の調整

光は私たちの体内時計をリセットする強力な役割を持っています。ブレインスリープ クロックの光の効果は次の通りです。

• 入眠サポート
入眠時に暖色系の光を用いることで、メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌を促進し、リラックスした状態に導きます。これにより、寝つきがよくなる効果が期待できます。

• 自然な目覚め
起床時に徐々に光を強めることで、脳と身体が「朝が来た」ということを感じやすくなり、自然な目覚めにつながります。このプロセスは交感神経を徐々に活性化し、寝起きのだるさや二度寝を減少させる効果があります。

2. 香りによるリラックスと活力のサポート

香りは嗅覚を介して脳の感情や記憶に直接影響を与えるため、リラックスや活力のサポートに大きな役割を果たします。

• 入眠時のリラックス効果
ラベンダーの香りには、リラックス効果があり、ストレスを和らげる効果が期待されています。この香りを取り入れることで、緊張が緩み、スムーズに眠りにつく手助けとなります。

• 起床時の覚醒効果
ローズマリーなどの香りは、覚醒効果があり、朝の脳の活性化を促します。これにより、寝起きのぼんやり感を減らし、爽やかに一日をスタートできる効果が期待されます。

3. 音によるリラックスと目覚めのサポート

音はリラックスと活力を与えるうえで重要な役割を果たし、睡眠の質向上や快適な目覚めに効果的です。

• 入眠時のリラックス効果
雨音や焚き火の音など、自然音には心拍数を下げ、脳をリラックスさせる効果があります。こうした音が提供されることで、入眠時にストレスが軽減され、深い眠りに入りやすくなります。

• 起床時の覚醒効果
鳥のさえずりなどの穏やかでポジティブな音が、寝起きのストレスを和らげ、リフレッシュした感覚で目覚めさせてくれます。これは、急なアラーム音による不快感や驚きによる目覚めとは異なり、穏やかに一日を始められる効果があります。

その他の効果

• ストレス軽減
光・香り・音が同時に作用することで、リラックスホルモンが分泌され、日中のストレス軽減にもつながります。

• 睡眠リズムの改善
継続的に使用することで、規則正しい睡眠リズムが整い、夜の寝つきが良くなるだけでなく、朝の目覚めもスムーズになる効果があります。

• 日中のパフォーマンス向上
良質な睡眠を確保することで、日中の集中力や生産性の向上が期待できます。

光、香り、音によって睡眠をコントロールする事で、ストレスから解放され、次の日のパフォーマンスは格段に良くなります。

さらに、継続する事で、心身ともに健康状態も整うでしょう。

どんな人におすすめ？

【ブレインスリープ クロック】は、以下のような方々に特におすすめです。

1. 不規則な生活リズムの方

夜勤やシフト勤務、フレックス制などで生活リズムが不規則になりがちな方に適しています。光や音で体内時計を整える機能が、スムーズな眠りと自然な目覚めをサポートします。

2. 朝の目覚めが苦手な方

急なアラーム音に驚いて起きるのが辛いと感じる方や、スムーズな目覚めが難しいと感じる方に、光と穏やかな音で自然な目覚めを提供することで、起床時のストレスを軽減します。

3. 質の高い睡眠を求める方

深い眠りが得られず疲労が取れない方、日中に眠気が残る方など、睡眠の質を高めたい方におすすめです。香りや自然音でリラックスを促し、心地よく深い眠りに導きます。

4. 睡眠環境を改善したい方

照明や音、香りなどの環境が睡眠に与える影響を感じやすい方や、快適な眠りのための環境作りにこだわりたい方に最適です。アロマやヒーリングサウンドのカスタマイズで、自分に合った睡眠環境を整えられます。

5. 日中のパフォーマンスを向上させたい方

良質な睡眠は日中の集中力やパフォーマンスに影響します。朝からリフレッシュした状態で活動したい方や、日中の作業効率を上げたい方には、質の高い睡眠と目覚めをサポートするこのデバイスが役立ちます。

6. 自然なリラックス方法を求める方

ストレスが多い方や、リラックスが難しいと感じる方に、光・音・香りによる自然なリラクゼーション効果がストレス軽減に貢献します。

睡眠の質を向上させて、日中のパフォーマンスを上げたい方には特におすすめです。

価格

ブレインスリープ クロックの価格は、
公式サイトで51,700円（税込）です。

この価格には、デバイス本体と専用アロマが含まれています。

追加の専用アロマは、1本3,850円（税込）で購入可能です。

また、公式サイトでは不定期にキャンペーンや割引が実施されることがありますので、最新情報を確認することをおすすめします。

 ⇩詳しくはこちらから⇩

まとめ

特徴

1. 光による調整

朝と夜に合わせて、自然に近い光を提供し、体内時計を整える役割を果たします。朝は明るい光で目覚めを促し、夜は柔らかな光でリラックスを助けます。

2. 香りによるリラックス効果

アロマディフューザー機能が内蔵されており、好みの香りを設定することでリラックス効果を高めます。寝る前に心地よい香りを取り入れることで、安らかな睡眠環境を作り出します。

3. 音による睡眠促進

リラックス効果を持つ音楽や自然音が再生され、心地よい眠りに導きます。設定により、好きな音をカスタマイズ可能で、ストレスを軽減しながらスムーズに眠りにつけるようサポートします。

効果

• 体内時計のリセット

光と音のサポートにより、体内時計を正しいリズムに整え、朝の目覚めを快適にします。特に不規則な生活リズムを改善したい方におすすめです。

• リラックス効果の向上

香りと音のコンビネーションで、日中のストレスを軽減し、寝つきが悪い場合でもリラックスできるようサポートします。

• 快適な睡眠の質向上

デバイスが提供する環境によって、睡眠の深さが改善され、朝の目覚めもスムーズになります。

このように、【ブレインスリープ クロック】は、光・香・音を効果的に使って体内時計を整え、より良い睡眠環境を提供することで、睡眠の質を向上させるデバイスです。

※相違している部分があるかもしれませんが、ご容赦ください。