【年末年始の過ごし方】年末年始何する？やるべき事おすすめ5選を徹底解説！

年末年始は、
一年の締めくくりと新たな一年の始まりを迎える特別な時期です。

この期間をどのように過ごすかは、その後の生活や気持ちに大きな影響を与えることもあります。

そこで、年末年始におすすめの過ごし方や、充実した時間を過ごすためにやるべき事を5つご紹介します。

1. 一年を振り返り、感謝する時間を持つ

意義

年末は、一年間の出来事を振り返り、自分がどのような成長を遂げたか、またどんな課題が残ったかを確認する良い機会です。

この時間を通じて、過去の自分をしっかりと受け止め、感謝の気持ちを育むことで、前向きな気持ちで新年を迎えることができます。

方法

• ジャーナリング
手帳やノートに、一年間で印象に残った出来事や感謝したい人や物事を書き出します。

• 目標の振り返り
年始に立てた目標や計画を振り返り、達成度を確認します。

• 感謝のメッセージ
お世話になった人々に感謝のメッセージや年賀状を送ります。

効果

• ポジティブな感情が高まり、幸福感が増す。

• 自分の成長を実感し、自信を持つことができる。

• 周囲との人間関係が深まる。

2. 新年の目標や計画を立てる

意義

新しい一年を迎えるにあたり、目標を設定することは、生活に方向性を持たせ、モチベーションを高める重要なステップです。

具体的で達成可能な目標を立てることで、充実感のある一年を過ごせます。

方法

• SMART目標
目標を具体的(Specific)、測定可能(Measurable)、達成可能(Achievable)、現実的(Realistic)、期限付き(Time-bound)に設定します。

• ビジョンボードの作成
達成したいことを視覚化するため、写真やイラストを貼ったビジョンボードを作ります。

• プランニング
月ごとの計画やタスクを立て、実行可能な形に落とし込みます。

効果

• 目標が明確になり、モチベーションが持続する。

• 計画的な行動を促進し、達成感を味わえる。

• 自分自身に対する期待値が高まる。

3. 家族や友人との時間を大切にする

意義

年末年始は、多忙な日常生活の中ではなかなか取れない、家族や友人との時間を共有する絶好の機会です。

大切な人々との絆を深めることで、心温まる思い出を作ることができます。

方法

• ホームパーティーや食事会
一緒に料理をしたり、鍋パーティーを開く。

• オンライン交流
遠くに住む家族や友人とビデオ通話で交流する。

• 旅行やお出かけ
初詣や観光地を訪れる計画を立てる。

効果

• 人間関係が強化され、孤独感が軽減する。

• 楽しい思い出が増え、幸福感が向上する。

• ストレスの軽減やリフレッシュ効果が得られる。

4. 大掃除や整理整頓で新年の準備をする

意義

大掃除や片付けは、年末年始の伝統行事としても知られています。

空間を整えることは、心を整えることにつながり、新しい一年を清々しい気持ちで迎える助けとなります。

方法

• 部屋ごとの分担
一部屋ずつ順番に片付け、効率的に進める。

• 断捨離
不要な物を捨てたり、リサイクルや寄付に回す。

• 新しいアイテムの購入
カレンダーや収納グッズを新調して気分をリフレッシュ。

効果

• 清潔で快適な環境が整い、生活の質が向上する。

• ストレスが軽減し、心の余裕が生まれる。

• 必要な物がすぐ見つかるようになり、効率的な生活が可能になる。

5. 健康的なリフレッシュや自己投資を行う

意義

一年の疲れを癒し、新年に向けて心身をリフレッシュすることも大切です。

また、自己投資を行うことで、より良い自分を目指すきっかけを作ることができます。

方法

• リラクゼーション
温泉やマッサージ、ヨガなどでリラックスする。

• 読書や学び
自己啓発書や趣味の本を読む、オンライン講座を受講する。

• 適度な運動
ランニングやウォーキングで体を動かす。

効果

• 心身の健康が改善され、新たな活力が得られる。

• 新しい知識やスキルを習得し、自信が高まる。

• ストレスが軽減され、前向きな気持ちで新年を迎えられる。

まとめ

年末年始は、忙しい日々の中で立ち止まり、自分自身や周囲を見つめ直す貴重な時間です。

一年を感謝とともに振り返り、新たな目標を設定し、家族や友人との時間を楽しむ。

さらに、大掃除で環境を整え、心身をリフレッシュすることで、充実した年末年始を過ごせるでしょう。

以下に5つのポイントを簡潔にまとめます。

項目	内容	効果
一年の振り返り	感謝の気持ちを育む、一年の成果を確認	ポジティブな感情の向上、自信の向上
新年の目標設定	SMART目標を立てる、ビジョンボードを作成	モチベーション維持、計画的な行動
家族・友人との時間	ホームパーティーやオンライン交流	人間関係の強化、リフレッシュ効果
大掃除・整理整頓	部屋ごとの分担、断捨離、新アイテムの購入	清潔な環境、心の余裕、効率的な生活
リフレッシュ・自己投資	温泉や運動、読書や学びを取り入れる	健康改善、知識・スキル向上、ストレス軽減

これらの取り組みを実践することで、心穏やかに新しい一年を迎える準備が整うことでしょう。

※相違している部分があるかもしれませんが、ご容赦ください。